2013年9月30日月曜日

2013/09/29 ブリオッシュ みそ焼きうどん トンカツ


■朝食 ブリオッシュ 384kcal

ブリオッシュ62g262kcal
ハム13g15kcal
レタス14g2kcal
ドレッシング10g2kcal
牛乳150ml103kcal


■昼食 みそ焼きうどん 576kcal

焼きうどん217g352kcal
豚バラ肉50g193kcal
キャベツ90g21kcal
もやし40g6kcal
しめじ20g4kcal


■夕食 トンカツ 316kcal

トンカツ92g316kcal
付け合わせのキャベツは食べませんでした^^;

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