2013年4月27日土曜日

2014/04/26 ホットドッグ カレーライス 天ぷらそば

■朝食 ホットドッグ 346kcal

●ホットドッグ
ロールパン37g116kcal
ウィンナー45g140kcal
きゅうり20g3kcal
コーン20g16kcal
ケチャップ8g4kcal
●スープ
ポタージュ17g71kcal

■昼食 カレーライス 699kcal

●カレーライス
ご飯150g252kcal
牛肩ロース100g240kcal
ジャガイモ30g23kcal
玉ねぎ40g15kcal
ジャワカレー21g114kcal
コーン40g32kcal
●スープ
フカヒレスープ6g23kcal

■夕食 天ぷらそば 509kcal

マルちゃん天ぷらそば93g332kcal
えび天93g174kcal
長ネギ10g3kcal

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