2013年4月26日金曜日

2013/04/25 ホットドッグ 豚丼 味噌カツ

■朝食 ホットドッグ 422Kcal

ロールパン36g113kcal
チーズ18g58kcal
きゅうり11g2kcal
ウィンナー47g146kcal
ケチャップ5g3kcal
豆乳181g100kcal

■昼食 豚丼 637kcal

●豚丼
ご飯150g252kcal
豚肉78g205kcal
豚丼のタレ25g33kcal
●コンソメスープ
コンソメ5g12kcal
レタス48g6kcal
ベーコン42g100kcal
●サラダ
キャベツ41g9kcal
ドレッシング23g12kcal
トマト26g8kcal

■夕食 味噌カツ 589kcal

●トンカツ
トンカツ145g455kcal
●味噌だれ
味噌25g46kcal
砂糖15g58kcal
●サラダ
レタス69g8kcal
きゅうり29g4kcal
トマト23g4kcal
ドレッシング28g14kcal

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