2013年4月3日水曜日

2013/04/03 肉まん 餃子弁当 おつまみ3点

■朝食 肉まん 255kcal

肉まん100g242kcal
中濃ソース10g13kcal

冷凍じゃない肉まんを強引に冷凍したのですがいまいちうまくない><;ヤマザキの肉まんがうまくないのか、冷凍したからダメなのか…

■昼食 餃子弁当 474kcal

ご飯150g252kcal
餃子24g*3129kcal
味ぽん10g7kcal
ラー油1g9kcal
鳥の唐揚げ30g71kcal
トマト30g6kcal

ここには写っていませんが餃子のタレも作って持ってゆきました。酢がなかったのでポン酢+ラー油^^;どうかと思ったのですが普通に旨かったです。

トマトにドレッシングをかけ忘れたのですが、全然問題なし、美味しくいただけました。レタスとかにドレッシング忘れると悲しいことになるんだよなぁ^^;

■夕食 しらすおろし、刻み茗荷、砂肝 106kcal

しらす8g9kcal
大根100g18kcal
醤油5g5kcal
茗荷19g2kcal
鰹節2g7kcal
醤油5g5kcal
砂肝65g61kcal

おお!予想以上に低カロリーだ!これならカシラも焼けばよかった…

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